- 학교체육 활성화 및 신인 발굴을 위한 -

찾아가는 생활체육서비스팀 겨울방학 특강계획

방학 내 단기프로그램 개설을 통해 장애청소년 및 지역장애인들의 심신단련 및 운동 기능 향상은 물론 사회성 함양을 기대하고자 함

Ⅰ		추진방향

▢ 기초체력 향상 및 종목별 운동기능 심화로 신인 발굴

❍ 생활체육 프로그램 및 유산소운동으로 기초체력 향상

❍ 실전 위주의 교육을 통한 종목별 운동기능 제고

▢ 맞춤형 지도 프로그램 제공

❍ 장애정도에 따른 특화된 프로그램 적용으로 효율 극대화

❍ 기초 체력 및 운동 능력 측정 후 연중 심화과정 추진

Ⅱ		특강개요

▢ 행 사 명 : 2018 찾아가는 생활체육서비스팀 겨울방학 특강

▢ 기    간 : 2018. 1. 2(화) ~ 2018. 2. 2(금) ▷1개월간

▢ 장    소 : 아시아드보조경기장외 7곳

▢ 인    원 : 종목별 10명 내외

▢ 종    목 : 12개종목

(플로어볼, 역도, 탁구, 축구, 롤러스키, 디스크골프, 육상, 배드민턴,      수영, 헬스, 통합체육-보치아, 신체활동)

▢ 운영시간 : 표-1 참조.(종목별 인원 및 일정참조)

Ⅲ		세부추진계획

1. 모집 및 홍보 방안

❍ 홈페이지 활용

- 본회 공지사항 게시

- 교육청 및 각 학교(급) 게시판 게시

- 각 기관 및 단체 홈페이지 게시판 게시

❍ 각 특수학교(급) 전자공문발송

❍ 언론사 공고

2. 참가신청 방법

❍ 제출기한 : 2017. 12. 29(금) 18:00까지(선착순 신청에 한함)

❍ 제 출 처 : 부산시장애인체육회 찾아가는 생활체육서비스팀

전화. 932-9960, 971-1197 / 팩스. 932-9980

❍ 제출방법 : 참가신청서(붙임) 작성, 종목별 담당자 E-mail 발송,

방문 및 팩스 가능

※ 종목별담당자 E-mail주소는 표-1 참조, 신청 및 참가여부는

반드시 종목별 담당자에게 확인 바랍니다.

❍ 제출기간 : 2017. 12. 20(수) ~ 12. 29(금)

표-1 종목

종목별 세부현황

구분	종목	일시	인원	장소	지도자	비고
1	플로어볼	월,화,수 15:00~17:00	10명	사직실내체육관 B코트	진민태	itsdelight@hanmail.net
2	역 도	월, 수, 금 14:00~16:00	12명	요트경기장	김진영	kjyoung922@daum.net
3	탁 구	화, 수, 목 15:30~18:00	10명	사직실내체육관 B코트	김도희	qoopkey@nate.com
4	지적축구	화,수,목,금 10:00~12:00	10명	사직실내체육관	전치규	dlablo12345@naver.com
5	뇌병변축구	화, 목, 금 10:00~12:00	12명	사직실내체육관	김동우	korea5761@icloud.com
6	롤러스키	수, 목, 금 10:00~12:00	5명	사직실내체육관	윤희성	dbsgmltjd@nate.com
7	디스크골프	화,수,금 15:00~17:00	12명	사직실내체육관 B코트	김성모	ksmmatin@nate.com
8	육 상	월,수,금 15:00~17:30	12명	아시아드 보조경기장	오성민	osm5105@daum.net
9	배드민턴 탁 구	수,목,금 15:00~18:00	15명	강서체육관 2층(배드민턴장)	허선희 백동호	he1779@hanmail.net baek3455@naver.com
10	수 영	화,목 15:00~17:30	5명	강서실내수영장	김민수	3285846@hanmail.net
11	헬 스	화,목 14:00~16:00	10명	강서체육관 2층 헬스장	안치훈	chihoon0759@daum.net
12	뉴스포츠	화,목 10:00~12:00	20	강서체육관	허선희 백동호 김동우	he1779@hanmail.net baek3455@naver.com korea5761@icloud.com

※자세한 문의사항은 찾아가는 생활체육서비스팀(932-9960, 971-1197, 1566-7976)

으로 전화주시기 바랍니다.

2018년 방학특강 (플로어볼)
1		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	월,화,수 (15:00~17:00)	사직실내체육관B코트	-플로어볼 경기의 유래 -관련 경기 동영상 감상하기 -준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -기본자세 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스
2 주차	월,화,수 (15:00~17:00)	사직실내체육관B코트	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스 -공중 패스 -변형게임 -리스터 슈팅
3 주차	월,화,수 (15:00~17:00)	사직실내체육관B코트	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱드리블 -숏 패스, 롱 패스 -드래그 슈팅 -라인패스, 레그 골 게임 -드리블 릴레이
4주차	월,화,수 (15:00~17:00)	사직실내체육관B코트	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -실전경기연습 -마무리 스트레칭

2018년 방학특강 (역도)
2		역도 지도계획서

기간: 1월2일 ~ 2월 3일

단계	요일/시간	장소	지도내용	비고
1주차	월, 수, 금 (14:00~16:00)	요트경기장	- 준비운동 및 정리운동 - Back squat (대퇴근) 최대중량 60% 10set - Dead Lift (척추기립근) 최대중량 60% 10set - Shoulder Press (삼각근) 10set - 산악운동
2주차	월, 수, 금 (14:00~16:00)	요트경기장	- 준비운동 및 정리운동 - Back squat (대퇴근) 최대중량 70% 10set - Dead Lift (척추기립근) 최대중량 70% 10set - Triceps Extension (삼두근) 10set - 유연성 운동
3주차	월, 수, 금 (14:00~16:00)	요트경기장	- 준비운동 및 정리운동 - Back squat (대퇴근) 최대중량 80% 10set - Dead Lift (척추기립근) 최대중량 80% 10set - Shoulder Press (삼각근) 90% 10set - 체력운동
4주차	월, 수, 금 (14:00~16:00)	요트경기장	- 준비운동 및 정리운동 - Back squat (대퇴근) 최대중량 90% 10set - Dead Lift (척추기립근) 최대중량 90% 10set - Hyper Extension (척추기립근) 10set - 순환운동
5주차	월, 수, 금 (14:00~16:00)	요트경기장	- 준비운동 및 정리운동 - Back squat (대퇴근) 최대중량 90% 10set - Dead Lift (척추기립근) 최대중량 90% 10set - Hyper Extension (척추기립근) 10set - 순환운동

2018년 방학특강 (탁구)
3		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 3일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주차	화, 수, 금 (15:30~18:00)	사직실내체육관 B코트	- 준비운동 및 스트레칭 - 스윙연습 - 그립바로잡기,기본자세잡기 - 정리체조
2주차	화, 수, 금 (15:30~18:00)	사직실내체육관 B코트	- 준비운동 및 스트레칭 - 스윙연습 - 기본자세잡기 - 포핸드 연결연습 - 정리체조
3주차	화, 수, 금 (15:30~18:00)	사직실내체육관 B코트	- 준비운동 및 스트레칭 - 스윙연습 - 포핸드 연결연습 - 백핸드 연결연습 - 정리체조
4주차	화, 수, 금 (15:30~18:00)	사직실내체육관 B코트	- 준비운동 및 스트레칭 - 스윙연습 - 포핸드 연결연습 - 백핸드 연결연습 - 2인 1조로 공 주고 받기 - 정리체조
5주차	화, 수, 금 (15:30~18:00)	사직실내체육관 B코트	- 준비운동 및 스트레칭 - 스윙연습 - 포핸드 연결연습 - 백핸드 연결연습 - 2인 1조로 공 주고 받기 - 정리체조

2018년 방학특강 (지적축구)
4		방학특강수업계획

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주차	화~금 (10:00~12:00)	사직실내체육관	- 준비운동 및 스트레칭 축구기본기 훈련 (드리블 & 볼트레핑 & 리프팅) 코디네이션 (응용스텝 & 무빙퍼포먼스) 피지컬 트레이닝 (밸런스 & 유연성 & 근력강화) 개인능력향상 프로그램 진행. 마무리체조
2주차	화~금 (15:00~17:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 축구기본기 훈련 (드리블 & 볼트레핑 & 리프팅) 코디네이션 (응용스텝 & 무빙퍼포먼스) 피지컬 트레이닝 (밸런스 & 유연성 & 근력강화) 개인능력향상 프로그램 진행. 마무리체조
3주차	화~금 (15:00~17:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 축구기본기 훈련 (드리블 & 볼트레핑 & 리프팅) 코디네이션 (응용스텝 & 무빙퍼포먼스) 피지컬 트레이닝 (밸런스 & 유연성 & 근력강화) 개인능력향상 프로그램 진행. 마무리체조
4주차	화~금 (15:00~17:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 축구기본기 훈련 (드리블 & 볼트레핑 & 리프팅) 코디네이션 (응용스텝 & 무빙퍼포먼스) 피지컬 트레이닝 (밸런스 & 유연성 & 근력강화) 개인능력향상 프로그램 진행. 마무리체조
5주차	화~금 (15:00~17:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 축구기본기 훈련 (드리블 & 볼트레핑 & 리프팅) 코디네이션 (응용스텝 & 무빙퍼포먼스) 피지컬 트레이닝 (밸런스 & 유연성 & 근력강화) 개인능력향상 프로그램 진행. 마무리체조

2018년 방학특강 (뇌병변축구)
5		방학특강수업계획

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주	매주 화/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관	-준비운동(정적⟹동적 스트레칭) -코디네이션(신체균형) & 볼 감각 (토텝, 푸쉬, 롤링, 시저스, 시저스 응용동작) -슈팅 원리 및 자세교정Ⅰ (인스텝 슈팅) -침투하는 상황에서 슈팅 (볼 임팩트 신속성) -시합(훈련 기술에 대한 활용 단계)
2주	매주 화/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관	-준비운동(정적⟹동적 스트레칭) -코디네이션(신체균형) & 볼 감각 (토텝, 푸쉬, 롤링, 시저스, 시저스 응용동작) -슈팅 원리 및 자세교정Ⅰ (인스텝&인사이드 슈팅) -더블 무브 슈팅 (볼 임팩트 정확성) -시합(훈련 기술에 대한 활용 단계)
3주	매주 화/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관	-준비운동(정적⟹동적 스트레칭) -코디네이션(신체균형) & 볼 감각 (토텝, 푸쉬, 롤링, 시저스, 시저스 응용동작) -슈팅 원리 및 자세교정Ⅰ (인스텝&인사이드 슈팅) -더블 무브 슈팅 (볼 임팩트 신속성) -시합(훈련 기술에 대한 활용 단계)
4주	매주 화/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관	-준비운동(정적⟹동적 스트레칭) -코디네이션(신체균형) & 볼 감각 (토텝, 푸쉬, 롤링, 시저스, 시저스 응용동작) -슈팅 원리 및 자세교정Ⅰ (인스텝&인사이드 슈팅) -더블 무브 슈팅 (볼 임팩트 정확성 & 신속성) -시합(훈련 기술에 대한 활용 단계)

2018년 방학특강 (롤러스키)
6		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주	매주 수/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관 일원	-워밍업 -클래식 3km 자세연습 (더블폴/중심이동)
2주	매주 수/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관 일원	-워밍업 -클래식 5km 자세연습 (더블폴/상체포지션)
3주	매주 수/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관 일원	-워밍업 -클래식 5km 자세연습 (더블폴/밸런스)
4주	매주 수/목/금 (10:00-12:00)	사직실내체육관 일원	-워밍업 -클래식 5km 자세연습 (더블폴/밸런스)

2018년 방학특강 (디스크골프)
7		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주	매주 화 수 금 (15:00~17:00)	사직실내체육관 B코트장	- 준비운동 및 정리운동 - 퍼팅 던지기 자세 익히기 - 7m 퍼팅 반복 던지기 개인 득점 게임
2주	매주 화 수 금 (15:00~17:00)	사직실내체육관 B코트장	- 준비운동 및 정리운동 - 중거리 던지기 자세 익히기 - 7m 퍼팅 반복 던지기 20미터 던지기 개인 득점 게임
3주	매주 화 수 금 (15:00~17:00)	사직실내체육관 B코트장	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 단거리 라운딩 체험	라운딩 체험 시 장소 변경이 될 수 도 있음
4주	매주 화 수 금 (15:00~17:00)	사직실내체육관 B코트장	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 중거리 라운딩 체험	라운딩 체험 시 장소 변경이 될 수 도 있음

2018년 방학특강 (육상)
8		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	훈련장소	훈련내용	비고
1	월,수,금 (15:00~17:30)	아시아드 보조경기장	- 체조 및 스트레칭 - 워밍업 30분 - 밴드 보강운동 * 10set - 암풀오버 (20회) - 암컬 (20회) - 제자리 던지기 * 50회 - 원스텝 던지기 * 50회 - 마무리 운동	개인기록측정
2	월,수,금 (15:00~17:30)	아시아드 보조경기장	- 체조 및 스트레칭 - 워밍업 35분 - 밴드보강운동 * 10set - 암컬 (25회) - 전완근 운동 (25회) - 제자리 던지기 * 60회 - 원스텝 던지기 * 60회 - 투스텝 던지기 * 60회 - 마무리 운동
3	월,수,금 (15:00~17:30)	아시아드 보조경기장	- 체조 및 스트레칭 - 워밍업 40분 - 제자리 던지기 * 70회 - 원스텝 던지기 * 60회 - 투스텝 던지기 * 60회 - 쓰리스텝 던지기 * 60회 - 마무리 운동	개인기록측정
4	월,수,금 (15:00~17:30)	아시아드 보조경기장	- 체조 및 스트레칭 - 밴드보강운동 * 10set - 제자리 스윙 (30회) - 원스텝 스윙 (30회) - 암풀오버 (30회) - 쓰리스텝 던지기 * 60회 - 마무리 운동

2018년 방학특강 (배드민턴, 탁구)
9		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 Stretching - Running 오른쪽 5바퀴 왼쪽 5바퀴 기본자세스윙 기본자세 스탭 기본자세 스탭과 스윙 기본자세 스탭과스윙 타점확인 마무리운동
2주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 Stretching - Running 오른쪽 5바퀴 왼쪽 5바퀴 기본자세스윙 기본자세 스탭 기본자세 스탭과 스윙 기본자세 스탭과스윙 타점확인 자유롭게치기 마무리운동
3주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 Stretching - Running 오른쪽 5바퀴 왼쪽 5바퀴 기본자세스윙 기본자세 스탭 기본자세 스탭과 스윙 기본자세 스탭과스윙 타점확인 자유롭게치기 게임방법 배우기 마무리운동
4주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 Stretching - Running 오른쪽 5바퀴 왼쪽 5바퀴 기본자세 스탭과스윙 타점확인 선수 바꿔가면서 랠리하기 게임하기 자유롭게치기 마무리운동
5주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 Stretching - Running 오른쪽 5바퀴 왼쪽 5바퀴 기본자세 스탭과스윙 타점확인 게임하기 자유롭게치기 좋은점과 개선점 이야기하기 마무리운동

탁구수업

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 정리운동 - 포핸드 및 백핸드 스윙연습 및 전환연습 - 랠리를 통한 기본연습/부분연습 - 커트연습(코스나누어서) - 체력운동(런닝 위주의 하체운동)
2주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 정리운동 - 포핸드 및 백핸드 스윙연습 및 전환연습 - 랠리를 통한 기본연습/부분연습 - 커트연습(코스나누어서) - 체력운동(런닝 위주의 하체운동)
3주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 정리운동 - 포핸드 및 백핸드 스윙연습 및 전환연습 - 랠리를 통한 기본연습/부분연습 - 커트연습(코스나누어서) - 체력운동(런닝 위주의 하체운동)
4주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 정리운동 - 포핸드 및 백핸드 스윙연습 및 전환연습 - 랠리를 통한 기본연습/부분연습 - 커트연습(코스나누어서) - 체력운동(런닝 위주의 하체운동)
5주차	수, 목, 금 (15:00~18:00)	강서체육관 2층	- 준비운동 및 정리운동 - 포핸드 및 백핸드 스윙연습 및 전환연습 - 랠리를 통한 기본연습/부분연습 - 커트연습(코스나누어서) -좋은점과 개선점 이야기하기 - 체력운동(런닝 위주의 하체운동)

2018년 방학특강 (수영)
10		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

월	일	장소	지도내용	비고
1	매주 화, 목 (15:00~17:30)	강서실내 수영장	- 준비운동 및 스트레칭 - 물 속에서 걷기(물 적응하기) - 발차기 연습 Ⅰ(풀 사이드에 앉아서) - 발차기 연습 Ⅱ(풀 사이드에 엎드려) - 정리운동 및 스트레칭
2	매주 화, 목 (15:00~17:30)	강서실내 수영장	- 준비운동 및 스트레칭 - 물 속에서 걷기(물 적응하기) - 발차기 연습 Ⅲ(풀 사이드 잡고) - 발차기 연습 Ⅳ(풀 안에서 허벅지 사이에 땅콩 끼우고 킥판 잡고 발차기) - 정리운동 및 스트레칭
3	매주 화, 목 (15:00~17:30)	강서실내 수영장	- 준비운동 및 스트레칭 - 물 속에서 걷기(물 적응하기) - 발차기 연습 Ⅲ(풀 사이드 잡고) - 발차기 연습 Ⅳ(풀 안에서 허벅지 사이에 땅콩 끼우고 킥판 잡고 발차기) - 정리운동 및 스트레칭
4	매주 화, 목 (15:00~17:30)	강서실내 수영장	- 준비운동 및 스트레칭 - 발차기 연습 Ⅴ(풀 안에서 킥판 잡고) - 호흡하며 발차기(풀 안에서) - 호흡하며 팔 돌리기(풀 사이드 잡고) - 킥판 잡고 자유형 팔 돌리기 - 정리운동 및 스트레칭
5	매주 화, 목 (15:00~17:30)	강서실내 수영장	- 준비운동 및 스트레칭 - 발차기 연습 Ⅴ(풀 안에서 킥판 잡고) - 호흡하며 발차기(풀 안에서) - 호흡하며 팔 돌리기(풀 사이드 잡고) - 킥판 잡고 자유형 팔 돌리기 - 정리운동 및 스트레칭

2018년 방학특강 (헬스)
11		방학특강수업계획

기간: 1월2일 ~ 2월 2일

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1	매주 화, 목 14:00-16:00	강서체육관 헬스장 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 조작운동 활동 - 도약 보강운동 스쿼트 변형활동 10*5set - 카프레이즈 변형활동 10*5set - 레그익스텐션 , 레그컬 10*5set - 정리운동
2	매주 화, 목 14:00-16:00	강서체육관 헬스장 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 조작운동 활동 - 도약 보강운동 스쿼트 변형활동 13*5set - 카프레이즈 변형활동 13*5set - 레그익스텐션 , 레그컬 13*5set - 정리운동
3	매주 화, 목 14:00-16:00	강서체육관 헬스장 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 조작운동 활동 - 도약 보강운동 크로스 핏(버피, 스쿼트점프, 풀업) *5set - 정리운동
4	매주 화, 목 14:00-16:00	강서체육관 헬스장 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 조작운동 활동 - 도약 보강운동 크로스 핏(버피, 스쿼트점프, 풀업) *5set - 정리운동

2018년 방학특강 (통합스포츠)
12		방학특강수업계획

종목 : 플로어볼

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1	화,목 (10:00~12:00)	강서체육관	-플로어볼 경기의 유래 -관련 경기 동영상 감상하기 -준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -기본자세 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스
2	화,목 (10:00~12:00)	강서체육관	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스 -공중 패스 -변형게임 -리스터 슈팅
3	화,목 (10:00~12:00)	강서체육관	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱드리블 -숏 패스, 롱 패스 -드래그 슈팅 -라인패스, 레그 골 게임 -드리블 릴레이
4	화,목 (10:00~12:00)	강서체육관	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -실전경기연습 -마무리 스트레칭

종목 : 신체활동

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 및 근력활동 - TGMD2 이동기술 변형활동 - 정리운동	난이도 변형
2 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 및 근력활동 - TGMD2 이동기술 변형활동 - 정리운동	난이도 변형
3 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 및 근력활동 - TGMD2 이동기술 변형활동 - 정리운동	난이도 변형
4 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 및 근력활동 - TGMD2 이동기술 변형활동 - 정리운동	난이도 변형

종목 : 플라잉 디스크

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 디스크골프관련 설명 및 기초설명 - 던지기 자세 익히기 - 3m, 5m 7m 퍼팅 반복 던지기
2 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 7m 퍼팅 게임
3 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 단거리 라운딩 체험
4 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 중거리 라운딩 체험

종목 : 탁구

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 볼박스를 이용한 포핸드 및 백핸드 기본기연습 - 로봇을 이용한 반복 연습 - 2인1조 렐리 연습 - 스윙연습 및 서브 연습 - 마무리 정리
2 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 볼박스를 이용한 포핸드 및 백핸드 기본기연습 - 로봇을 이용한 반복 연습 - 2인1조 렐리 연습 - 스윙연습 및 서브 연습 - 마무리 정리
3 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 볼박스를 이용한 포핸드 및 백핸드 기본기연습 - 로봇을 이용한 반복 연습 - 2인1조 렐리 연습 - 스윙연습 및 서브 연습 - 마무리 정리
4 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 볼박스를 이용한 포핸드 및 백핸드 기본기연습 - 로봇을 이용한 반복 연습 - 2인1조 렐리 연습 - 스윙연습 및 서브 연습 - 마무리 정리

종목 : 보치아

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 범위 안에 공 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
2 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 표적구에 붙어있는 공 떼어내기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
3 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 아웃라인 근처에 공 던지기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
4 주차	화, 수, 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구 앞에 제 1구 정확히 던지기 - 던지기 어려운 위치로 공 던지기 - 단체전 경기 - 마무리운동(스트레칭)

참가신청 확인서
프로그램명						성 별		남, 여
지 도 자			연락처
성 명			생년월일
장애유형			소속(학교명)
보 호 자			연락처 (보호자)
주 소					전 화		H.P :
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확인자	소속 성명 (서명)
참가자	소속 성명 (서명)
보호자	성명 (서명)
부산광역시장애인체육회장 귀하

참가신청서

연번	학교명	성명	연령	장애유형	주소	비상연락처(보호자)	희망종목(1종목 한함)
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상기 학교는 위와 같이 2018 찾아가는 생활체육서비스팀 겨울방학 특강프로그램 참가를 신청합니다.

2017.   12.   .

부산광역시장애인체육회장 귀중