- 학교체육 활성화 및 신인 발굴을 위한 -

찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강계획

방학 내 단기프로그램 개설을 통해 장애청소년 및 지역장애인들의 심신단련및 운동 기능 향상은 물론 사회성 함양을 기대하고자 함

추진방향

Ⅰ

▢ 기초체력 향상 및 종목별 운동기능 심화로 신인 발굴

❍ 생활체육 뉴스포츠 및 유산소운동으로 기초체력 향상

❍ 실전 위주의 교육을 통한 종목별 운동기능 제고

▢ 맞춤형 지도 프로그램 제공

❍ 장애정도에 따른 특화된 프로그램 적용으로 효율 극대화

❍ 기초 체력 및 운동 능력 측정 후 연중 심화과정 추진

특강개요

Ⅱ

▢ 행 사 명 : 2016 찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강

▢ 기    간 : 2016. 7. 25(월) ~ 2016. 8. 19(금) ▷1개월간

▢ 장    소 : 아시아드보조경기장외 6곳

▢ 인    원 : 종목별 10명 내외

▢ 종    목 : 7개종목

(플로어볼, 디스크골프, 역도, 탁구, 배드민턴, 보치아. 육상)

▢ 운영시간 : 표-1 참조.(종목별 인원 및 일정참조)

세부추진계획

Ⅲ

1. 모집 및 홍보 방안

❍ 홈페이지 활용

- 본회 공지사항 게시

- 교육청 및 각 학교(급) 게시판 게시

- 각 기관 및 단체 홈페이지 게시판 게시

❍ 언론사 공고

2. 참가신청 방법

❍ 제출기한 : 2016. 7. 21(목) 18:00까지(선착순 신청에 한함)

❍ 제 출 처 : 부산시장애인체육회 찾아가는 생활체육서비스팀

전화. 501-0311, 971-1197 / 팩스. 501-0374

❍ 제출방법 : 참가신청서(붙임) 작성, 종목별 담당자 E-mail 발송,

방문 및 팩스 가능

※ 종목별담당자 E-mail주소는 표-1 참조, 신청 및 참가여부는

반드시 종목별 담당자에게 확인 바랍니다.

❍ 제출기간 : 2016. 07. 11.(월) ~ 7.21(목)

3. 전년도대비

구 분	2015년	2016년	비고
종 목 수	7종목	7종목
종목	플로어볼, 역도, 조정, 탁구, 뉴스포츠, 육상, 축구	디스크골프, 육상, 역도, 탁구, 보치아, 배드민턴, 플로어볼

표-1 종목

종목별 세부현황

구분	종목	일시	참여인원	장소	지도자	비고
1	플로어볼	수, 목, 금 14:30~15:30	12명	부산남고	진민태	itsdelight@hanmail.net
2	역 도	월, 수 14:00~16:00	14명	해운대 요트 내 역도 경기장	김진영	kjyoung922@hanmail.net
3	디스크골프	월, 수, 금 10:00~12:00	10명	강서체육관	김성모	ksmmatin@nate.com
4	탁 구	수, 목 10:00~12:00	6명	해운대 요트 내 탁구 경기장	김도희	qoopkey@nate.com
5	배드민턴	수, 목, 금 15:00~17:00	10명	강서체육관	허선희	he1779@hanmail.net
6	육 상	월, 수, 금 14:40~17:30	10명	아시아드 보조경기장	오성민	osm5105@daum.net
7	보치아	화, 금 14:30~16:30	10명	온천천 시민공원	정혜민	junghyemin419@gamil.com
	총 참여 인원		72명

※‘뉴스포츠’는 2학급 또는 10명 이상 접수 시 방문 지도 가능함.

※자세한 문의사항은 찾아가는 생활체육서비스팀(501-0311, 971-1197, 1566-7976)

으로 전화주시기 바랍니다.

참가신청서

연번	학교명	성명	연령	장애유형	주소	비상연락처(보호자)	희망종목(1종목 한함)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

상기 학교는 위와 같이 2016 찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강프로그램 참가를 신청합니다.

2016.   7.   .

부산광역시장애인체육회장 귀중

종목별 세부계획

Ⅳ

1		탁구 지도계획서

지도자 : 김 도 희

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1 주차	매주 수,금 10:30~12:30	요트경기장	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 스윙연습 - 포핸드 볼박스연습 - 서브넣는 자세와 서브연습 - 2인1조로 포핸드 연결연습 - 정리운동
2 주차	매주 수,금 10:30~12:30	요트경기장	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드 볼박스연습 - 2인1조로 공주고받기 - 백핸드 스윙연습 - 백핸드 볼박스연습 - 2인1조로 백핸드 연결연습 - 정리운동
3 주차	매주 수,금 10:30~12:30	요트경기장	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드 볼박스연습 - 2인1조로 공주고받기 - 백핸드 볼박스연습 - 2인1조로 백핸드 연결연습 - 포핸드/백핸드 연결연습 - 정리운동
4 주차	매주 수,금 10:30~12:30	요트경기장	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드/백핸드 연결연습 - 2인1조로 공주고받기 - 포핸드/백핸드 불규칙 연습 - 정리운동

2		보치아 수업계획서

지도자 : 정 혜 민

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매주 화, 금 (14:30~16:30)	온천천 시민공원	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 범위 안에 공 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
2 주차	매주 화, 금 (14:30~16:30)	온천천 시민공원	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 표적구에 붙어있는 공 떼어내기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
3 주차	매주 화, 금 (14:30~16:30)	온천천 시민공원	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구에 공 정확히 던지기 - 아웃라인 근처에 공 던지기 - 보치아 경기규칙 설명 및 게임 - 마무리운동(스트레칭)
4 주차	매주 화, 금 (14:30~16:30)	온천천 시민공원	- 준비운동(스트레칭) - 공 던지기 & 멀리 던지기 - 표적구 앞에 제 1구 정확히 던지기 - 던지기 어려운 위치로 공 던지기 - 단체전 경기 - 마무리운동(스트레칭)

3		디스크골프 지도계획서

주 지도자 : 김 성 모

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1 주차	매주 월 수 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 디스크골프관련 설명 및 기초설명 - 던지기 자세 익히기 - 3m, 5m 7m 퍼팅 반복 던지기
2 주차	매주 월 수 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 7m 퍼팅 게임
3 주차	매주 월 수 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 단거리 라운딩 체험	라운딩 체험 시 장소 변경이 될 수 도 있음
4 주차	매주 월 수 금 (10:00~12:00)	강서체육관	- 준비운동 및 정리운동 - 7m 퍼팅 반복 던지기 - 20m 장애물 맞추기 및 던져 놓기 - 20m 던져 놓기 게임 - 중거리 라운딩 체험	라운딩 체험 시 장소 변경이 될 수 도 있음

4		역도 수업계획서

지도자 : 김 진 영

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	요트경기장내 역도경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 역도 기본자세 이론 역도 경기규칙의 이해 역도 기본자세 익히기 마무리 운동
2 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	요트경기장내 역도경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 강화훈련 - Back squat - Dead Lift 마무리 운동
3 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	요트경기장내 역도경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - Back squat - Dead Lift - Circuit Training - 마무리 운동
4 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	요트경기장내 역도경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - Back squat - Dead Lift - 복합 Training - 마무리 운동

5		육상 지도계획서

지도자 : 오 성 민

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1 주차	매주 월,화,수 14:00~17:10	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 상 • 하체근력운동 및 복근운동	개인기록측정
2 주차	매주 월,화,수 14:00~17:10	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 복근운동
3 주차	매주 월,화,수 14:00~17:10	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 배근운동	개인기록측정
4 주차	매주 월,화,수 14:00~17:10	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 배근운동

6		배드민턴 지도계획서

지도자 : 허 선 희

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1주차	수, 목, 금 15:00~17:00	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 라켓 그립 방법 설명 및 숙지 - 공 튀기기 - 하이클리어 자세 동작 연습/ 하이클리어 스트록 연습 - 3, 4번 스텝 하면서 하이클리어 연습 - 포핸드 스윙 설명 및 연습 - 볼박스를 이용한 포핸드 스트록 연습
2주차	수, 목, 금 15:00~17:00	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 하이클리어 자세 동작 연습/ 하이클리어 스트록 연습 - 1, 2번 헤어핀 스텝 연습 및 스트록 연습 - 볼박스를 이용한 포핸드 스트록 연습 및 풋워크 연습 - 서비스 넣는 방법 설명 및 연습
3주차	수, 목, 금 15:00~17:00	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 1, 2번 헤어핀 스텝 연습 및 스트록 연습 - 1~4번 연속 동작 연습 - 쇼트 스윙연습 및 연습 - 볼박스를 이용한 스매싱 연습
4주차	수, 목, 금 15:00~17:00	강서체육관 2층	- 준비운동 및 스트레칭 - 3, 4번 스텝을 하면서 스매싱 연습 - 1, 2번 스텝을 하면서 언더 연습 - 볼박스를 이용한 화 쇼트 연습 - 볼박스를 이용한 풋워크 연습

7		플로어볼 수업계획서

지도자 : 진 민 태

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매주 월, 화 (14:30~15:30)	부산 남고	-플로어볼 경기의 유래 -관련 경기 동영상 감상하기 -준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -기본자세 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스	- ppt 자료 - 동영상
2 주차	매주 월, 화 (14:30~15:30)	부산 남고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스 -공중 패스 -변형게임 -리스터 슈팅
3 주차	매주 월, 화 (14:30~15:30)	부산 남고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱드리블 -숏 패스, 롱 패스 -드래그 슈팅 -라인패스, 레그 골 게임 -드리블 릴레이
4 주차	매주 월, 화 (14:30~15:30)	부산 남고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -삼각패스 -논스톱 슈팅 -볼 뺏기 게임 -구역 드리블게임 -6대6 정식 게임