- 학교체육 활성화 및 신인 발굴을 위한 -

찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강계획

방학 내 단기프로그램 개설을 통해 장애청소년 및 지역장애인들의 심신단련및 운동 기능 향상은 물론 사회성 함양을 기대하고자 함

추진방향

Ⅰ

▢ 기초체력 향상 및 종목별 운동기능 심화로 신인 발굴

❍ 생활체육 뉴스포츠 및 유산소운동으로 기초체력 향상

❍ 실전 위주의 교육을 통한 종목별 운동기능 제고

▢ 맞춤형 지도 프로그램 제공

❍ 장애정도에 따른 특화된 프로그램 적용으로 효율 극대화

❍ 기초 체력 및 운동 능력 측정 후 연중 심화과정 추진

특강개요

Ⅱ

▢ 행 사 명 : 2015 찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강

▢ 기    간 : 2015. 7. 27(월) ~ 2015. 8. 21(금) ▷1개월간

▢ 장    소 : 아시아드보조경기장외 6곳

▢ 인    원 : 종목별 10명 내외

▢ 종    목 : 7개종목

(플로어볼, 역도, 조정, 탁구, 뉴스포츠, 육상, 축구)

▢ 운영시간 : 표-1 참조.(종목별 인원 및 일정참조)

세부추진계획

Ⅲ

1. 모집 및 홍보 방안

❍ 홈페이지 활용

- 본회 공지사항 게시

- 교육청 및 각 학교(급) 게시판 게시

- 각 기관 및 단체 홈페이지 게시판 게시

❍ 언론사 공고

2. 참가신청 방법

❍ 제출기한 : 2015. 7. 23(목) 18:00까지(선착순 신청에 한함)

❍ 제 출 처 : 부산시장애인체육회 찾아가는 생활체육서비스팀

전화. 501-0311, 971-1197 / 팩스. 501-0374

❍ 제출방법 : 참가신청서(붙임) 작성, 종목별 담당자 E-mail 발송,

방문 및 팩스 가능

※ 종목별담당자 E-mail주소는 표-1 참조, 신청 및 참가여부는

반드시 종목별 담당자에게 확인 바랍니다.

❍ 제출기간 : 2015. 07. 13.(월) ~ 7.23(목)

3. 전년도대비

구 분	2014년	2015년	비고
종 목 수	9종목	7종목
보류종목		배드민턴	체육관 장소섭외중
종목	플로어볼, 볼링, 역도, 조정, 탁구, 뉴스포츠, 육상, 농구, 축구	플로어볼, 역도, 조정, 탁구, 뉴스포츠, 육상, 축구

표-1 종목

종목별 세부현황

구분	종목	일시	인원	확보인원	장소	지도자	비고
1	플로어볼	수, 목, 금 10:00~13:00	15명	9명	부산구덕고	진민태	itsdelight@hanmail.net
2	역 도	월, 수 14:00~16:00	15	5명	사직역도경기장	김진영	kjyoung922@hanmail.net
3	조 정	월~금 10:00~12:00	15	5명	아시아드 주경기장 39호	윤희성	dbsgmltjd@nate.com
4	탁 구	화, 목,금 10:00~12:00	15	4명	아시아드 주경기장 39호	김도희 백동호	qoopkey@nate.com
5	뉴스포츠	화 10:00~12:00	15명	7명	강서체육관	허선희	he1779@hanmail.net
6	육 상	월, 화, 수, 금 15:00~17:30	15	5명	아시아드 보조경기장	오성민	osm5105@daum.net
7	축 구	화, 금 15:00~16:00	15명	12명	화, 금 : 환경공단축구장	전치규	wjsclrb@nate.com

※‘뉴스포츠’는 2학급 또는 10명 이상 접수 시 방문 지도 가능함.

※자세한 문의사항은 찾아가는 생활체육서비스팀(501-0311, 971-1197, 1566-7976)

으로 전화주시기 바랍니다.

참가신청서

연번	학교명	성명	연령	장애유형	주소	비상연락처(보호자)	희망종목(1종목 한함)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

상기 학교는 위와 같이 2015 찾아가는 생활체육서비스팀 여름방학 특강프로그램 참가를 신청합니다.

2015.   7.   .

부산광역시장애인체육회장 귀중

종목별 세부계획

Ⅳ

1		플로어볼 수업계획서 (진민태지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매주 수,목, 금 (10:00~13:00)	구덕고	-플로어볼 경기의 유래 -관련 경기 동영상 감상하기 -준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -기본자세 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스	- ppt 자료 - 동영상
2 주차	매주 수,목,금 (10:00~13:00)	구덕고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱 드리블 -숏 패스, 롱패스 -공중 패스 -변형게임 -리스터 슈팅
3 주차	매주 수,목,금 (10:00~13:00)	구덕고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -숏 드리블, 롱드리블 -숏 패스, 롱 패스 -드래그 슈팅 -라인패스, 레그 골 게임 -드리블 릴레이
4 주차	매주 수,목,금 (10:00~13:00)	구덕고	-준비운동 및 스트레칭 -강당 10바퀴 러닝 -삼각패스 -논스톱 슈팅 -볼 뺏기 게임 -구역 드리블게임 -6대6 정식 게임

2		역도 수업계획서 (김진영지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	사직역도 경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 역도 기본자세 이론 역도 경기규칙의 이해 역도 기본자세 익히기 마무리 운동
2 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	사직역도 경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력 강화훈련 - Back squat - Dead Lift 마무리 운동
3 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	사직역도 경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - Back squat - Dead Lift - Circuit Training - 마무리 운동
4 주차	매주 월 / 수 14:00 ~ 16:00	사직역도 경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - Back squat - Dead Lift - 복합 Training - 마무리 운동

3		조정 수업계획서 (윤희성지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	수업장소	수업내용	비고
1 주차	매일 10-12시	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 정리운동 - 유산소운동 및 하지근력운동	저강도운동
2 주차	매일 10-12시	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 정리운동 - 유산소운동 및 하지근력운동 - Rowing 구분동작(캐치, 미들, 피니쉬)교정	저강도운동
3 주차	매일 10-12시	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 정리운동(스트레칭) - Running 및 전신근력운동 - Rowing 구분동작(캐치, 미들, 피니쉬)교정 - Rowing 1km × 2회(Recovery-10‘)	운동강도 50%~55%
4 주차	매일 10-12시	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 정리운동(스트레칭) - Running 및 전신근력운동 - Rowing 구분동작(캐치, 미들, 피니쉬)교정 - Rowing 1km × 2회(Recovery-10‘)	운동강도 60%~65%

4		탁구 지도계획서 (김도희지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1	매주 화, 목, 금 10:00~12:00	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 스윙연습 - 포핸드 볼박스연습 - 서브넣는 자세와 서브연습 - 2인1조로 포핸드 연결연습 - 정리운동
2	매주 화, 목, 금 10:00~12:00	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드 볼박스연습 - 2인1조로 공주고받기 - 백핸드 스윙연습 - 백핸드 볼박스연습 - 2인1조로 백핸드 연결연습 - 정리운동
3	매주 화, 목, 금 10:00~12:00	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드 볼박스연습 - 2인1조로 공주고받기 - 백핸드 볼박스연습 - 2인1조로 백핸드 연결연습 - 포핸드/백핸드 연결연습 - 정리운동
4	매주 화, 목, 금 10:00~12:00	아시아드주경기장 39호	- 준비운동 및 Stretching - 런닝 및 하체운동 - 포핸드/백핸드 연결연습 - 2인1조로 공주고받기 - 포핸드/백핸드 불규칙 연습 - 정리운동

5		뉴스포츠 지도계획서 (허선희지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	장소	지도내용	비고
1주	매주 화 (10:00~12:00)	강서체육공원	-준비운동 및 Stretching - Running 각 10바퀴 -세라밴드를 이용한 근력강화운동 -유산소운동 - 접시콘 옮기기 -마무리운동
2주	매주 화 (10:00~12:00)	강서체육공원	- 준비운동 및 Stretching - Running 각 10바퀴 - 양쪽에 콘을 두고 사이드스텝 10번씩 5번 - 유니바를 이용한 두발 점프 5번 - 양쪽에 콘을 두고 사이드스텝 10번하고 유니바 두발 점프하고 달리기 - 50M걸어갔다 달려오기 - 플라잉디스크 서로 주고 받기 - 플라잉디스크로 과녁 맞추기 - 정리체조
3주	매주 화 (10:00~12:00)	강서체육공원	- 준비운동 및 Stretching - Running 각 10바퀴 - 뉴스포츠활동-라켓룬, 플라잉농구 - 유니바를 이용한 두발 점프 5번 - 양쪽에 콘을 두고 사이드스텝 10번하고 유니바 두발 점프하고 달리기 - 50M걸어갔다 달려오기 - 플라잉디스크 서로 주고 받기 - 플라잉디스크로 과녁 맞추기 - 정리체조
4주	매주 화 (10:00~12:00)	강서체육공원	- 준비운동 및 Stretching - Running 각 10바퀴 - 제자리 점프10번 - 스쿠프 서로주고 받기 - 퍼피 10번하고 달리기 - 접시콘이용해서 지거제거 달리기 - 50M걸어갔다 달려오기 - 정리체조

6		육상 지도계획서 (오성민지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1	매주 월,화,수,금 (15:00 ~18:00)	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 상 • 하체근력운동 및 복근운동	개인기록측정
2	매주 월,화,수,금 (15:00 ~18:00)	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 복근운동
3	매주 월,화,수,금 (15:00 ~18:00)	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 종목별 자세운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 배근운동	개인기록측정
4	매주 월,화,수,금 (15:00 ~18:00)	아시아드 보조경기장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 각종도약운동 - 심폐지구력 운동 - 상 • 하체근력운동 및 배근운동

7		축구 지도계획서 (전치규지도자)

방학특강 수업계획

주	요일/시간	운동장소	운동내용	비고
1	매주 화, 금 (15:00 ~16:00)	환경공단 축구장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 볼감각익히기 및 기본스텝 - 기본 축구 스킬 익히기 접시콘 및 사다리 등 기구를 이용한 기본기 숙달 미니게임을 통한 흥미유발
2	매주 화, 금 (15:00 ~16:00)	환경공단 축구장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 볼감각익히기 및 기본스텝 - 기본 축구 패스 익히기 인사이드 패스 / 인프론트 패스 접시콘 및 사다리 등 기구를 이용한 기본기 숙달 미니게임을 통한 흥미유발
3	매주 화, 금 (15:00 ~16:00)	환경공단 축구장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 볼감각익히기 및 기본스텝 - 기본 축구 패스 익히기 인사이드 패스 / 인프론트 패스 접시콘 및 사다리 등 기구를 이용한 기본기 숙달 슛팅 연습( 근거리 / 원거리 / 리턴 )
4	매주 화, 금 (15:00 ~16:00)	환경공단 축구장	- 준비운동 및 스트레칭 - 기초체력운동 - 볼감각익히기 및 기본스텝 - 기본 축구 패스 익히기 인사이드 패스 / 인프론트 패스 접시콘 및 사다리 등 기구를 이용한 기본기 숙달 슛팅 연습( 근거리 / 원거리 / 리턴 ) 하프머치 및 조별 패싱게임